Colour and the body

Colour Therapy by Jonanthan Dee and Lesley Taylor

The use of color with the body has therapeutic healing effects. When dealing with ailments it can be beneficial to meditate on certain colors, to use colored lams on certain areas of the body and to dress using the healing color in the appropriate area

Red raises blood pressure and releases adrenaline. Red is beneficial for many blood disorders, anemia, glandular fever and also for numbness.

Yellow is beneficial for some nervous disoders, liver ailments, jaundice, schizophrenia and diabetes.

Green is good for heart conditions, such as angina, and chest conditions. such as bronchitis. It is also considered to be helpful to sufferers of claustrophobia.

Orange encourages joy and a positive disposition; it also boosts the metabolic system and aids digestion. Orange can help with stomach ulcers, under-active thyroid glands, stiffness of joints, liver ailments, constipation, alchoholism and kidney disease.

Turquoise relieves pain and is also an anti-inflammatory. It can be good for skin problems, such as acne and dermatitis, and for insect stings and hay fever. Turquoise and blue aid pneumonia sinusitis and stress. If you have a sore throat wear a turquoise scarf.

Blue is thought to reduce blood pressure and relieve throat problems, laryngitis and tonsillitis. It is therapeutic for itching, insomnia, travel sickness, thrush, tootache, sunburn, sneezing, stammering and scarring.

Violet is a whole body purifier and helps promote healthy sleep patterns.

Magenta is uesd to relieve migraines and headaches and can also help relieve nausea.

Understanding Dreams

前天在图书馆看完了一本书...
整百多面...
说了，我有兴趣的书，不管多少面我都会把它读完...
这是一本  non fiction 的书...
书名: Understanding Dreams
作者: Keith Hearne & David Melbourne
我个人觉得这本书值得推荐给大家..
这本书让你们明白什么是梦，为什么我们会发梦，
什么是失眠 ， 为什么我们会失眠 ，怎样解决失眠的问题
等等...

其中 我个人觉得很有效的是 Initial relaxation script
这个script 可以让你真个人放松下来...
可以解决失眠还有我们口中常说的'鬼压床' -- sleep paralysis
如果你有面对失眠的问题，你可以试看叫朋友或是家人念这个
script 给你，放松一下自己，然后自己很快的就可以入眠..
如果你是自己一个人，你可以用sound recorder录下来，睡的时候再播放来听..

Initial Relaxation Script:
Close your eye and relax each part of your body in turn, starting at your toes.
Wiggle your toes and relax your feet... Focus your attention now on your ankles and
calf muscles and allow them to relax... Sense that relaxation spreading to your thigh muscles..
 now to your abdomen... and chest. Take a deep breath and now focus on your shoulders - feel those muscle relax... Now sense that relaxation spreading down your arms...
 to your hands and the tips of your fingers.... Now relax the muscles in your neck...
and face... and forehead... and scalp

记得: 念这个script 到时候请放慢速度, 然后在 "......"的时候要停顿几秒钟...

Countdown for insomnia (也就是我们经常说的数绵羊)
这个也是script, 如果你有失眠的问题，听完 Initial Relaxation Script 后，
再听这个script 你就可以入眠啦 :D

Each time you go to bed in order to sleep... I want you to very slowly count down...
from ten to one, and with each descending number...
you will feel... deeper and deeper relaxed...
and this will also push any anxieties and worries...
further and further away... so that soon after...
 you have counted down to one...  you will automatically drift into a wonderful...
deep... sleep... which will be so good for your bodily health...
 state of mind... and sense of well-being...
That exquisite sleep state will last for the whole night...
and in the morning... you will awaken... feeling fully refreshed...
and on top of the world...
Now, there is a deep part of your mind...
your unconscious...which has the power to affect your body...
and is aware of everything that is happening...
even when you're asleep... I want now to communicate with that deep part of you...
 and ask for its help... If it detects that you are about to wake up before it is appropriate for you to awaken... you will instantly override the awakening and re-introduce deep,restful sleep... unless there is a genuine emergency... when waking will occur

记得: 有 "...."的地方，要停顿....

p/s: 其实这个coundown for insomnia 我有点不明白，不懂几时开始才要从10数至1...HAHA
 可以try 看..
书没有写有什么后遗症，或是听了成功睡着后，隔天却醒不来...
:D good luck!

人

 有些人踏入你的生活，给你上了一堂课，之后就突然的走了...
丢下一个还没来得及反应过来的你...
这种人，很残忍...但是他让你成长了不少...
你不知道该感谢他，还是恨他...
这种复杂又矛盾的心情,让你无法找到任何方法来平衡...

他突然的离开--Alex Liew

现在的心情很复杂....
一个人怎么能说走就走了?

虽然不是很好的朋友，但是至少我认识他...
也跟他相处有一段时间...
红新月会让我们认识了彼此...
当时我是副主席，而他只是一个普通的会员...
他普通得很起眼...

我很感谢他一直对我的支持...
真的,我有需要帮忙，吩咐到他，他肯定会帮...
也会把每一件事做好...
他是一个很活跃的会员...
这使我对他印象很深刻...
我当然也骂过他，他做错了事，迟到meeting,都会被我罚><
但他没有埋怨,因为他知道他自己错了...

曾经在路上遇过他...
那时他穿着校服，背着很重的书包，走在路边...
而我，驾着车，大热天吹着冷气...
经过了他身边才发现到是他...
我也来不及刹车...
就这样，和他擦肩而过...

真的，在红新月会当副主席的那段时间...
我真的很感谢那些active members...
是他们的那种热情，那种精神
让我有信息当好一个副主席....
支持过我的人，我不会忘记...
在我需要帮助的时候，帮我的人我更不会忘记---

Liew Park Seng 

 死于场车祸...
We'll miss you... >.<

倒霉的一天

不懂为什么，今天非常倒霉
为什么倒霉没有前兆的??
1045am 本来这个时候我应该坐在车上去着学校...
但是，我 却躺在床上发我的美梦...
迟醒导致我今天的课迟到... :(
迟到没关系，没有停车位才是问题！！！
绕了一圈，朋友msg 告诉我今天1230pm有quiz...
那时候已经12.18pm了....
绕来绕去才找到了一个停车位 >.<
好远，距离与学校很远
加快脚步，同时间从包包里拿出notes，以为可以一边走一边读...
谁知，那边风特别大，搞到我需要顾纸，也要顾头发...忙死了
之后干脆把notes收起来，专心走路好了...
到了班，坐下来不到几分钟，quiz 开始了==
10题，会回答的不多，显然不会回答的很多

哦对了，忘了说，我的钱币有限只投入我仅有的那几个硬币...
时间显示在Meter若隐若现，我看不清楚...
想想，还是算了吧....
quiz 比较重要，而且临时我也没有办法生出更多的硬币
课上完后，我有想过要走去停车位，投多几个钱币，因为有Presentation Practice
由于今天 天气太炎热，我取消了这个念头

Practice 的当儿，我发现朋友坐在我的包包上!
那包包是我星期日才买的....
那是我第二次买的包包!!
选了很久，两个人都喜欢的包包 (veve)
看到朋友一屁股坐在上面我突然有点生气...
但是想想，还是算了吧...她也不是有意的....
打开包包，发现我心爱的墨镜被她坐断了....
那墨镜是我试了整10多个墨镜里面最喜欢的一个...
给她一屁股坐下去，就完了...
偷偷的把这件事写在手机，然后给朋友看.... :(
我不希望让她知道，因为那种愧疚的心情我懂...
我不想让她对我产生愧疚感...所以就选择静静就好...
我也不要她赔我一个新的，因为她真的不是有意的...

练习完毕，走到停车位...
看到一张浅青色的纸夹在我的车大镜前....
haiz...用屁股想也知道是MPPP写给我的"情信" saman
又要花钱了，rm15....虽然不是很多，但是对于一个没有作工,每星期伸手向
妈妈拿零用钱的我来说，已经是很贵了...
再加上自己又要买新的墨镜...walao...荷包大出血

累死，一整天发生那么不愉快的事...
真的会要了我的命...
很多人都跟我说，破财挡灾...
哈哈，我觉得这句话很好笑...因为根本安慰不到我自己...

【其實 , 男人比女人癡情 __ ♥ 】

其實，男人比女人癡情
每個男人都是這樣，
可以對每個女人說“我愛你”，
但他一輩子會去愛一個女人，
只有一個，
女人是需要一個關懷她，愛她，可以讓她依靠，保護一輩子的人，
當她遇到一個男人時，
會愛的死去活來，山盟海誓，
因為種種原因的分手，
她不會在記得他，
可以說，記得不是那樣深刻。

因為當她遇到更好的男人時，
她會拿二個來比較，
她會覺到遇到更好的是她的幸運。

但男人不是這樣，
當他愛上一個女人，真真正正的愛，他不會在愛上任何一個女人。
當這段感情失敗後，
他會把這段記憶放在心里，把這個女人放在心底。

無論他以後會相處再多的女人，他都會清楚知道，自己愛的是誰。
無論他以後遇到多麼優秀的女人，他也不會變。
因為他心底的女人是他的支柱，他不會和她和任何一個女人相比，
他認為這種是愚蠢的，他一輩子只會愛她一個。
放在心底的女人，永遠的傷痕。

男人都是愛面子的，也許他平時活的會很瀟灑，
但在他一個人孤單的時候，
他會放下所有的尊嚴………
放聲痛哭，
思念唯一的她。

男人的愛一輩子只會付出一次，你得不到，因為你不是。
男人的癡情，女人的多情，
只有死才是終點。。你明白嘛？

P/S: 读完这篇，我就问他...那以后如果我们分手了,你有了女朋友...我还放不下你,
找回你，你还会回到我身边吗??
他说: 大多数会?
有你这句话就够了，同样是女人...我很清楚也很明白如果他真的回到我身边,
他女朋友会是多么的难受....
很开心，也很庆幸，因为我是他的第一个女朋友...
那我将永远居住在他心里一辈子...
以上的短文，他要我读...
我想，这是他的心里话吧..... ILY

我可以什么都不要

我可以什么都不要
就只要一个幸福的家庭
每天听你念东念西的,我听了也觉得很烦
这条路是你选的...
请你不要埋怨...也请你不要再念了...
都说了好几次，留下一个不应该留的人，根本不会有好结果...
人说妈妈都会给孩子最好的东西...
我妈妈做到了全部，就只是无法给我一个幸福的家...
我不需要双亲家庭，说实话,单亲家庭我会过得更好...
妈妈都一直认为，双亲家庭才会是一个完整的家...
但是，她可曾想过??我的心是真的受不了一次又一次的惊吓...
我受够了，真的><...
每次我都说了一样的东西，我希望我可以潇洒一点...
我可以抛开一切，不顾一切，不会回头的一走了之..
值得你照顾一辈子的人，不是像他那样的人...
她可曾想过？她为了一个不值得的人，而害了自己的女儿整天活在惊恐的生活当中...

你开心吗??你幸福吗??你天天活在担心，操烦，愤怒的生活当中，你幸福吗??
现在生病了你还要照顾一个只会吭药吭到神智不清的人,他自己造的孽，为什么要你来承担?
为什么要我们来承担???为什么??为什么你们大人都是那么的自私???
被骗了那么多年，那么多次，你们为什么还能相信他所说的话??
难道你们是智障的???曾经为了他我不孝的和你吵了一顿，当时你问我，要怎样丢下他一个人...
我很想说,想回从你和他结婚到现在，他对你所做的事，你还能原谅他我就不信...
他这样对你，已经足够让你们离婚离了很多次吧...
只有你这个笨女人，一直在维持这段婚姻,这个本来就不健全的家...
不想多说....
我的心冷了.....
不要逼我杀人，或离家出走....

没有地方可以发泄了...
相信面子书的朋友不太会希望看到我每隔几分钟就post 一个状态

每次我要吃的东西都不可以吃
每次都是这样...你都认为不好
你现在就像我不要给你跟你朋友出去,没有差别的
我也一样认为他们不好
你懂了吗??..

选择食物的权利都没有 :'(

回忆起

小时候，很常听见谁谁谁以前经常来我们家唱歌...
唱完歌后都会坐在我家前面的秋千上"拍拖"
那时还小，自己就在心里默默地问自己:以后我是不是也会和男朋友坐在这秋千上"拍拖"
果然，起初和他在一起的时候，他来我家我们都会坐在秋千上聊很多东西...
没东西聊，就静静的坐着.... =)

 想着想着，就会自然的笑了...
还想起他每次载我放学都会经过的小路...
小路旁都会长着很长的野草， 有时甚至会阻碍到路人的视线 (危险)
然后我就会用责备他的语气跟他开玩笑: 我花了那么多的钱请你割草，你竟然没有割!"
之后他就会一直反驳我，不太记得他是怎样反驳我(有点遗憾) 但是我知道那时是开心的

中四那年，他每天载送我放学...就算他生病了没上学,他会要我拿着钢盔搭巴士上学
因为他放学后会来接我 :)
我是一个不怎么爱戴水罐上学的人...每天早上到了学校，他会走去食堂买一罐矿泉水给我
到了不懂什么时候，他买了一个水罐给我...放学后他会把我的水罐拿回...因为他要帮我进水...
隔天再拿给我...
他是个不怎么爱读书的人，每天上学的书包，都只有几本书，铅笔盒也没有，只带了几只笔...
而我的书包，是重到不能再重的那种....然后他就会拿我的书包和他的交换背着上楼 C:

以上的东西一直持续到中五毕业 :)
说真的，现在要我想回以前都在吵些什么我真的想不起了...
只记得刚和他在一起的时候,我很爱避开他...看见他从那个方向来找我
我就会用别的方向逃避他...
直到有一次他生气了..........真的真的很生气.............学长团开会的时候他一句话也不说
他的副组长说她从来没有看过他那么生气...我担心了，也清楚地知道他是为了我避开他的事情而生气...就那次，我最记得的那次.....

：（

我其实已经尽力了
我真的不懂该怎样
两个人在一起，为什么我会那么的自私
自私到我自己也无法接受
我也和懊恼，也很生气我自己
都在一起那么多年了
就是这一点无法做到
不是什么大的要求，我也办不到
是不是可以去死了?
说真的，我宁愿你离开，也不要看你每次为了这件事而不开心
你活着真的不是为了我

小pekcek

突然view 到圣中华乐团的照片...
应该是迎新春的表演...
我知道我不该批评别人的照相技术（因为我自己完全没有任何照相技术)
但是我看到了那张照片，心里真的大喊: omg...

亲爱的,
重点是乐器...不是麦克风...
你focus在麦克风,而不是扬琴...
啊，真不懂你在搞什么的...
算了，这也可能是一种艺术...